Cyclisme : seuils de lactate et zones d'entraînement expliqués simplement
Deux seuils de lactate, trois grandes zones : comprendre, mesurer sur home-trainer et traduire ses seuils en séances de vélo.
28 septembre 2026
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28 septembre 2026
Chaussures vélo route : régler ses cales, choisir la rigidité de semelle et le système de serrage pour ne plus finir avec les pieds en feu.
16 juin 2026
Entretenir son équipement de vélo : laver le textile technique sans l'abîmer, nettoyer son casque et garder une transmission silencieuse.
12 juin 2026